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        身体出现8种症状暗示肝功能异常,坚持做好7点养护肝脏

        时间:2020-3-25 10:51:00 来源:好看的番号科技网

        肝是我们人体中最重要的器官之一,相信大家对此也不会有什么质疑。然而在我们生活中,却总会有一些人出现肝不好的症状。那肝不好有哪些表现症状呢?生活中应该如何养肝呢?

        1、腹部肿胀

        肝脏功能失调时,会造成人体代谢失去平衡,容易出现腹部积水、肿胀。当出现大肚便便,手、脚或脚踝肿胀的症状,一般都是肝硬化的征兆,这是多余的液体无法代谢而下降到腹部、四肢的结果。

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        2、容易瘀伤

        肝脏是进行凝血功能的重要器官,如果发现身体容易出现瘀伤就要注意是不是肝脏病变。在皮肤现不寻常瘀血时,很可能是风湿性关节炎或肝功能损害的征兆。

        3、疲乏无力

        上面说过肝脏是人体的代谢器官,如果肝脏受损会容易疲累、嗜睡,严重的还会造成低血氧,血液中堆积过多的垃圾,大部分人出现这些问题会觉得平时是太累了,错过身体给的信号,所以要多注意。

        4、食欲不振

        肝脏是人体最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

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        5、面色发黄

        肝属木,就脸色来说,肝气过剩,会造成肝气郁结,脸色发黄。同时,肝气郁结还会使身体分泌胆红素数量增多,从而会引起黄疸,这样看起来面色枯黄。

        6、腹痛

        腹胀可能是由非酒精性脂肪肝炎引起的,这会导致肝脏变得肥胖、肿胀。而且肝脏是人体重要的消化器官,肝功能受损就会影响到消化,一般此时患者会有恶心呕吐、食欲不振的情况,严重的可能有黄疸发生,甚至会出现消化道出血的情况,可能会危及生命。

        7、性格改变

        肝功能恶化会影响血液,导致血液中的毒素积累过多,对大脑造成干扰,容易出现精神混乱、反应迟钝、记忆力衰退、注意不集中,失眠等问题。

        8、持续呕吐

        恶心、胃部不适,是肝病常见的早期症状,随着排毒能力的下降,消化不良的状况会愈发严重,持续恶心、不明原因的呕吐通常因为代谢问题造成的,和肝脏问题息息相关。

        预防肝病,养肝护肝的7个方法

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        1、多饮水

        寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

        2、少饮酒

        初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于 通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝。

        3、饮食平衡

        食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣好看的番号,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。

        4、心情舒畅

        由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

        5、注意饮食

        肝炎病人食欲不佳,其饮食应以清淡为主,不宜吃大量的蛋白类食物和过量的糖,如高脂肪一良蛋白、高糖,不但不能达到营养的目的,反而易产生有害代谢物质,增加肝脏负担。如果热量摄入过多,疗养期间活动减少,会使体重增加,可能造成脂肪肝使转氨酶升高而长期不降。

        6、适量运动

        运动很重要,朋友们最好坚持每天的适量运动,运动不仅起到帮助人们减肥的作用,还可以促进血液循环、加速新陈代谢,让肝脏更好的进行排毒。

        7、作息规律

        每个人都需要有一个充足的睡眠,每天晚上早点睡觉就可以给肝脏提供一个排毒的时间。但是,现在的大多数年轻人会沉迷于网络世界,只要有个手机玩就不想睡觉,熬夜成为普遍现象,睡眠时间大大减少。长此以往,人体得不到休息,肝脏也就不能好好排毒,人体内垃圾积累多了,肝脏也随之出现毛病了。


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